Die Strategie
So sieht unsere Zusammenarbeit aus:
Schritt 1
Klarheit schaffen – Dein Status quo & deine Ziele
Zu Beginn schauen wir uns detailliert an, welche Ursachen und welches Verhalten zu deinem Übergewicht führen und analysieren im Labor, ob dein Hormon‒ und Nährstoffhaushalt die Fettverbrennung blockiert anstatt sie zu unterstützen.
Schritt 2
Alltagstauglicher Plan – Ernährung & Struktur
Bei der Ernährung kann man viel falsch machen, aber mit ein paar kleinen Anpassungen, die ganz einfach in deinen Alltag passen, verlierst du schnell und einfach viel Fett, ohne auf dein Lieblingsessen verzichten zu müssen.
Schritt 3
Ab Tag 1 – Bewegung, die in dein Leben passt
Wer viel sitzt und Stress hat, braucht Bewegung, um körperliche Beschwerden zu vermeiden und den Kopf freizubekommen. Deshalb integrieren wir ausgelgt auf dein Gewicht und deine Möglichkeiten mehr Bewegung in dein Leben.
Schritt 4
Mentale Stärke & Alltagsstrategien
Um nachhaltig abzunehmen und das Wunschgewicht zu halten sind oft kleine Veränderungen im Mindset erforderlich. Du kannst dadurch alte Glaubenssätze durch neue ersetzen, die dich beim Abnehmen unterstützen und Frust verhindern.
